负离子有助于降血压、调节心律。人们在通风不良的室内，常感到头昏脑涨；在海滨、山泉、瀑布或旷野，则感到空气清新、精神舒畅，是因为这些地方的负离子含量较多。 负离子有利于人的身体健康，但需达到一定浓度。据研究，大城市中的房间里，负离子 密度最低；乡村田野里，空气中含有的负离子较多；山谷和瀑布附近，空气中的负离子密度 最高。 生活中许多自然现象都可激发负离子的产生，例如龙卷风、海浪、下雨等。因此，冒着霏霏的细雨，到室外散步、嬉戏，享受大自然赐予的温馨，对身体健康也尤为有益。 小暑时节的雨，会给人带来一丝凉意，此时更适合雨练。雨练并不一定要淋雨，打着伞或在敞开门的室内练也可享受带有负离子的空气。当然，如果喜欢雨水淋身带来的快意，也是可以的。
答：您的问题很奇怪，其实什么样的运动只要不过量对身体都是有好处的。如果您需要适合您的体育运动，那就要看您的工作，生活，身体，兴趣等等来确定，如果您是白领可以做一些有...详情>>
