学街舞该怎么拉韧带,拉多久才科学?
时间该怎么控制
早上起来,把脚放到阳台上压一压.5分钟就差不多了,晚上睡觉前也这样做.呵呵,只要每天都坚持很快就有效果的
卢***
2006-09-15 11:44:03
问:我已经20岁了,想学街舞,该怎么拉韧带?
答:应该说很难拉开,因为年龄问题很难,学街舞不需要太软,经常压腿就行!一定要坚持!详情>>
问:街舞中的开肩开胯是怎么回事?
答:街舞中的开肩开胯是怎么回事? 一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害,但只要方法正确,是肯定无害的。方法不正确,容易造成韧带拉伤。 开肩: 说白了,就是让...详情>>
问:拉韧带时需要注意哪些事项?怎样拉是科学的
答:对,正如上面所说,心急吃不了热豆腐,但还要补充的是,要注意拉的频率,和时间,还有力度,先从频率来说,如果一下快一下慢,很难达到效果,要保持节奏,最好是5秒拉一次...详情>>
问:学街舞最快得学多久我今年18岁了,好想
答:详情>>
问:学街舞如何保护好膝盖?
问:你有没有女朋友啊?
答:这个问题时自问自答阿,呵呵,我也没有。详情>>
问:紫竹桥附近有跳交际舞的场所吗
答:紫竹院公园里边, 首体里边都有啊详情>>
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