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有谁知道减肥更有效？
我想减肥，因为现在严重超重50斤，所以想靠一个月的跑步锻炼和只喝水吃苹果，但是不知道有没有效果，有谁知道减肥更有效，更快的方法？
你的想法很好，我给你补充一些建议。每天的跑步一定要坚持二十分钟以上才能真正消耗脂肪。另外，饮食上不要吃苹果喝水，还是正常饮食，只不过少吃甜食，每顿饭七成饱就可以了。祝你减肥成功。
姚***
2013-11-25 00:34:22
超重50斤是怎么算出来的？有按体质指数算吗？这个计划严重缺陷，不可行！
郭***
2013-11-24 22:54:17
