有什么方法能改善失眠？爱问知识人

有什么方法能改善失眠？

有什么方法能改善失眠？

屲***

提交回答

全部答案

睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

再***

2018-12-31 14:04:25

0 0 评论

提交评论

想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。

胡***

2018-12-31 14:03:25

0 0 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：有什么小方法可以改善失眠？

答：睡觉前八小时不要喝咖啡。睡觉之前洗一个热水澡有助于放松肌肉，可令你睡得更好。白天睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡。经常运动有助于睡眠，但是...详情>>
2 改善失眠的食疗方法有哪些？回答2
3 有什么方法可以改善失眠多梦呢？回答2
4 孕晚期失眠的改善方法有哪些？回答2
5 改善失眠的新奇方法有哪些？回答2
1

问：失眠，有什么方法可以改善吗

答：那要看是什么原因了，要是紧张或是压力大的话，只能靠心理疏通。其他方面的话可以问问医生。我建议睡前洗个热水澡放松下自己，也可以用醋泡泡脚（热水），枕头下放点薰衣...详情>>
2 一般用什么方法改善失眠多梦回答2
3 改善失眠的方法有哪些？回答2
4 改善失眠的正确方法有哪几个呀?回答2
5 日常生活中应如何改善失眠问题?哪些方法可以改善失眠？回答2
1

问：失眠可以用什么方法改善失眠一星期了，有什么方法可以改善吗？很苦恼。

答：可能是你最近的压力过大所引起的症状，可以吃西洋参，它增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于...详情>>
2 现在老失眠，有什么方法改善回答2
3 经常失眠有什么方法可以改善？回答2
4 有什么方法可以改善失眠回答2
5 改善失眠的措施和方法有什么？回答2
1

问：最近老失眠，有什么方法可以改善

答：详情>>
2 治失眠用什么方法可以改善？回答2
3 有没有什么方法可以改善失眠回答2
4 这几天老是失眠，有什么方法可以改善。回答2
5 改善孕期失眠有什么方法？回答2
1

问：常常失眠，有什么方法改善吗？

答：详情>>
2 失眠怎么办？有什么方法可以改善？回答2
3 改善失眠方法有哪些?回答2
4 有什么方法能改善失眠？回答2
5 改善失眠的方法回答2
1

问：晚上失眠有什么方法改善？

答：详情>>
2 我经常失眠怎么办？有什么方法改善吗？回答2
3 每天失眠用什么方法改善失眠回答2
4 改善失眠的正确方法有哪几个呀?回答2

保健养生相关知识
生活
日常生活

1

问：什么是产地证？

答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
2 肠胃不好的人应该选择哪种粗粮？回答1
3 PEMF能量养生舱适合哪些人群使用？回答1
4 PEMF能量养生舱与传统按摩器的区别是什么？回答1
5 使用PEMF能量养生舱时，需要注意哪些安全问题？回答1

1

问：宝宝会有生活习惯吗？生活习惯是怎样的？

答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
2 日常生活如何养胃回答1
3 怎样改变懒散的生活习惯？回答2
4 关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话... 回答6
5 职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,... 回答6

1

问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...

答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
2 颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除... 回答1
3 请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中... 回答1
4 我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复? 回答1
5 高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用... 回答1

有什么方法能改善失眠？

有什么方法能改善失眠？

有什么方法能改善失眠？
全部

全部答案

类似问题

保健养生相关知识

相关推荐

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

有什么方法能改善失眠？

有什么方法能改善失眠？ 有什么方法能改善失眠？全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

保健养生 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

有什么方法能改善失眠？

有什么方法能改善失眠？
全部

全部答案

保健养生相关知识