考试时心情紧张怎么办?
考试时心情紧张怎么办?
带上平时熟悉的用品如钢笔、手帕,甚至是最喜欢的漫画、小人书、明星剪辑本等,能转移对考试的过度关注。 拿到考卷后,要稳住,不急于看题,先写上自己的名字。答题时,如果手发抖、心发慌,千万别害怕,一定要稳住神,然后按摩太阳穴,做几次深呼吸,或者两手互相掐合谷穴,使自己尽快平静下来,进入最佳状态。 在考试时如果遇到自己不会的题切忌慌乱,找出原因:是忘了有关知识,还是题目的条件过于隐蔽?倘若经过一番努力仍然无效,说明这道题对大家都是难题。当考试时间不多却仍有许多题目没做时,应选择有把握的和分值较高的题,还要考虑所要花费的时间和精力,把三者综合平衡之后,再做出明智的选择方案。 为了不影响下一科考试,出考场不要马上对答案,要及时转移注意力,立即进入下一科的应试状态。有的考生第一科没考好,马上情绪低落,这样会影响其它考试的成绩。
答:遗精是无性交活动时的射精,是青少年常见的正常生理现象,约有80%未婚青年都有过这种现象。正常未婚男子,每月遗精可达2-8次是正常情况。在有规律的性生活时,经常遗...详情>>
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>