选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。
因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。 枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。
因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。
答：你好！应使用高度在3―4厘米，长度与宝宝肩宽相同的枕头。 在给宝宝挑选枕头时，应选择荞麦皮、灯芯草、蒲绒等材料填充，透气、吸湿性好、软硬适中的枕芯。如枕头过软，...详情>>
问：老妈给我在我们镇旁边买了栋房子 房子是没有房产证的只有宅基证 房子可以买吗？安全...
答：这样的房子应该是小产权房，建议购买时要慎重考虑！详情>>
答：地税局收契税由原来总房款的3%降到1.5%详情>>
