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2018-02-16 19:16:48

• 减小活动量，云南白药

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  李***

  2018-02-16 19:16:48

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2018-02-16 17:16:48

• 正常的休息几天就好了，每天给肌肉按摩按摩

  全部
  

  一***

  2018-02-16 17:16:48

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2018-02-16 15:16:48

• 很有可能是你的用力方式有偏差吧，此外加强自身的力量练习，并且进行一些运动后的放松加上对肌肉的按摩应该能解决吧，如果还不行就应该考虑去医院看看大夫了

  全部
  

  流***

  2018-02-16 15:16:48

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2018-02-16 15:16:48

• 你没有经常打，开始一两次不要太过用力，三天后就会好的

  全部
  

  懂***

  2018-02-16 15:16:48

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2018-02-16 13:16:48

• 吃酸的貌似好的比较快，多打了就会比较不会酸。

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  M***

  2018-02-16 13:16:48

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2018-02-16 12:16:48

• 贴个膏药什么的。。

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  罗***

  2018-02-16 12:16:48

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2018-02-16 09:16:48

• 放松做的不够好，或者就没做，一般最好的放松方式是弯腰，将大臂放在身前交叉甩动，如果上身跟着甩动效果会更好！
  还有一个办法，能急救：买瓶云南白药，打完球后直接用白色那瓶喷在手臂上，这样无论你的运动量又多大，第二天都不会反应很大！

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  i***

  2018-02-16 09:16:48

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2018-02-16 09:16:48

• 安美露...

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  G***

  2018-02-16 09:16:48

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