含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多，因为牛奶里面除了有蛋白质，碳水化合物之外，还有脂肪，这需要很长时间去消化，所以在跑前喝牛奶不是一个好的选择。
你好，跑步前后最好不要喝牛奶，不管是早上还是晚上。牛奶是蛋白质，并不好消化，运动前后最好不要喝。可以在饭前饭后喝。
你好,跑步属于剧烈运动的,跑步前是需要空腹的,也不要喝牛奶。 意见建议:因为胃里如果有东西,跑步的时候由于颠簸,长时间很容易导致胃下垂,或胃部疼痛不适的。
跑步后喝牛奶好
跑步属于剧烈运动的，跑步前是需要空腹的，也不要喝牛奶
空腹喝牛奶是不科学的，最好是饭后喝。你可以选择是跑步前后，关键是你什么时候进食了。
运动后喝牛奶是比较合理
最好是之后 因为之前 一肚子水 容易串气的
答：您好！谢谢您的建议。 如有更多问题， 请咨询新浪客服中心。 全国统一客服热线： 咨询邮箱：webcn@详情>>
答：第一，你这个题目太大了。要想回答清楚，估计得用一本书。 第二，武器的装备情况是保密的。一般来说，世界各国只有已经大规模装备的武器，其研制过程才能解密，在我国...详情>>
