想跑步减肥,跑了后,用不用拉长韧带
要的,还要做一些拍打动作放松肌肉,要不以后肌肉块会变宽,不好看了
自己喜欢吧...关键还是坚持每天都跑;...
要的
要的 跑了后拉长韧带,可以使肌肉恢复的快点,也能加强柔韧性
答:跑步减肥贵在坚持,绝不是一朝一夕的事,锻炼会使松弛的肉变得结实,但是要减体重,最少也要坚持三个月以上才会有效果,不过如果不坚持会很快反弹的,我都坚持一年多了,后...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.详情>>
答:注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者详情>>