还是云手的问题
请教老师云手的手法：若以身体为180度基准，那么双手的运行轨迹应小于180度，尤其运行到左右两头时（做棚、采、按时），应为斜向（30度左右），这样似乎才利于重心稳定。这是我个人的胡乱理解，请教老师，对吗?
首先说明一下，我的回答是针对我的动作要求回答的，如果您的动作要求与我的不一样，即使您采纳我的回答，但练出来的效果很有可能不一样。 比如后座到位，我的要求是，后座到位后，身体在纹丝不动的情况下，能把前推抬起来放到其他地方，而且还能放回去。
下面说说云手，云手在传统杨氏太极拳里还有一个名字叫“左右阴阳掌”，并且不是以身体为180度基准。 先说手臂的定式，刚开始练得时候，这时的左右手到位的定式是：（这里只说右，左面也一样）右手到位时是在身体的正右侧，虎口与肩同高，左手的拇指与右肘相距10公分，这样就构成手臂的定式。
至于是不是斜向30度，这些不要管，您只管手臂的定式做到要求即可。 身体不是以转动180度为基准，而是以把手臂送到定位为基准。 刚开始练，手臂到位了，等于带动身体到位就不动了，初练要以手臂带动身体到位停住即可，这时的身体以顺遂、中正不别扭为准，时间长了，通过松，练出沉来，练出整体的沉来，这时在做动作就又不一样了。
练出功夫来之后，就是手臂练出沉重感、腰档要练出开跨沉裆等，这时的右定式，左手在下，在双手上下转换时，由于沉裆，突出右跨的上顶，那莫左手随右跨上行，而右手随裆往下沉而往下落。 这时的定式，左手在上，掌心朝面部，右手下落到右肋前处，掌心朝上，两手之间相距20公分，等于面向西南偏西（假如朝南练拳），动作做好后，开始往左转动，这时的要由腰带动手臂转动，这时的左手，随右跨到左跨，走了一个上弧形，而右手随裆走了一个下弧形，同时到左定式停住。
关于重心稳定，没练出开跨沉裆时，这时的重心在身体高位，做动作时只要身体能够达到不乱晃即可。 练出开跨沉裆以后，身体的重心就慢慢的练到身体的低位了，随着开跨沉裆的程度越大，重心就越低，重心才能越稳定。 对于重心来说，身体会自动进行调整的，比如小学生背一个沉重的书包，那莫身体就会前倾，假如您右肩扛一个沉重的煤气罐，身体就会自动的往左倾斜。
对于太极拳也一样，当手臂练出沉来以后，假如沉重的手臂往右去，造成重心往右偏移，那莫身体会自动的进行调整，以适应越来越沉重的手臂。 练拳时，动作规范到位即可，熟练后再放松练，慢慢的就能练出太极的松沉劲，其实有些话我不应该说，比如腰胯怎样画弧形等，说多了，怕您想多了，想多了，反而对于练拳不利。
答：Alt+Ctrl+上箭号,下箭号,左箭号,右箭号,按其中一个箭号看情况调整详情>>
答：你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...详情>>
答：武术是中国的，传递中国文化详情>>
答：（一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...详情>>
