补钙可用老百姓常用的,骨头汤,且记加醋!豆类产品含钙较高 红色食品大多含铁较高, 补锌则是海产品含量丰富,生花生也可以!但补锌最好选择专业补锌产品,因为食补不宜补足!
红豆补血,牛奶、豆浆、虾皮,都补钙,补铁可以吃猪肝、黑木耳。
这样的食物比较多的,像补充铁的有动物内脏,血液,红枣,菠菜,瘦肉,蛋黄等。补充钙的有牛奶,芝麻,鱼汤,虾等
动物肝脏补铁补血,虾米补钙
可以吃鸡蛋(含铁和钙),筒骨汤,红枣,猪肝,虾皮,都可以的。
答：选择铁含量较高的食物将给人们带来较高的铁摄入量，这是增加铁摄入的前提。同类但不同品种的食物含铁量不同，比如蔬菜：同是叶菜，铁含量最高的是黑绿色的油菜（5．9毫克...详情>>
问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问：阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答：当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...详情>>
