早上运动好还是傍晚运动好?
关于早上锻炼的问题,早上锻炼很危险,早上起来,人的升物钟规律是体温高,血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激动运动,就很容易出事,容易出现心脏停勃有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼,建议大家晚上锻炼.国际上规定,饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了,第二是早上起床的时间.国际上规定6点,供你参考,开窗时间国际上规定9点至11点,下午2点至4点.为什么?因为9点以后污沿空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象,
答:有时间或精力的话就早晚都进行适当的锻炼,可选择项目不一样.但早上锻炼一定要等太阳出来了才合理,因为太阳没出来前,植物不进行光合作用,排除的还是二氧化碳,空气中氧...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.详情>>
答:注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者详情>>