为什么我练跆拳道侧踢大腿里会痛?
为什么我练跆拳道侧踢动作大腿里会痛?隔两天不练就好了,但一做运动和辟腿就又痛,是继续还是停等好了再练?
热身没做好!前压腿,侧压腿,劈叉,后压腿,一共要30分钟以上。还要抬腿跑,跳踢等等。。。。。。
要注意姿势是否正确.错误的姿势会造成肌肉拉伤,发力不顺畅. 嘻嘻.是大师说的. 我不是大师,是别人.
可能拉伤了。
如果一直挺过去会不会对大腿有负作用!
当然是继续了,我练时我整个腿都疼,慢慢的我也挺过来了 加油
答:练就笔直修长的双腿运动(1)平时走路要尽量扩宽步伐,加快双腿交替频率,这样的走路方法可以使腿上的所有肌肉得到充分的锻炼。(1)在看电视的时候,端正坐于椅子上,将...详情>>
答:(2)体育及气功疗法:散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等,可酌情选用详情>>
答:你可以去武林大会,打一场!详情>>
答:拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者...详情>>