朋友，如果你看书练或看光盘练，我个人的意见赶快停止，因为在没有师傅的指导下，你不可能知道炼出的感觉对不对，一但练错了，时间长了就会成习惯，到时在想回头就会很难。 由于我到班工作，上夜班时前吃饭少，在上夜班时怕饿，就想着肚里的饭消化慢点，由于意念的作用，还就真的不饿了，可麻烦却来了，弄得几天都消化不良，没办法，还得吃治消化不良的药，我有过几次后，就不敢胡思乱想了。
由于在公园经常练武，认识的人比较多，也有练气功的，逐渐的有5-6个人最后都住进了精神病院，最可气的有一对夫妻，妻子先练的气功，得神经病了，有人瞎出主意，让他也练，说是他练以后，才能把妻子的意念带回来，他就信了，练了一段时间自己也得了神经病，最后，一起住进了精神病院。
我虽然对气功了解不多，但看到周围几个熟人练气功都住进了精神病院，感觉对不太了解的的事务应多了解，练就练那些经过历史证明的，没有副作用的武功。 朋友，我感觉你是在照书练气功，太危险了。
如是站桩，那是体力不支所致，不要勉强，应在感觉支撑不下去时立即收功，气功不是武术训练，要循序渐进。如是盘坐或躺卧，那是意念过重精神过于执著所致，应小心了。练气功不能一味追求功境、功能，不能着相与眼前的光色幻觉上，那样容易出偏。气功重在悟性，意念的要求在若有若无之间，不着相。建议缩短练功时间，慢点来。另外，过饥过饱、酒后、情绪不稳定、大风雷雨天气不要练功。练功要心情愉快，心胸开阔。
你说得不太具体，如果只是微微的颤抖，而且伴有舒适感，是好现象。
问：气功爱好 气功真的好你们说的那样吗,一个月就搞定了. 要是真的有那样的事,我看我真的也可以去试一下.
答：通过师傅的引带，一个月只能熟练运用所学的方法进行练习，效果没法表现出来，通过持之以恒的态度练习，再加上适当的调理，相信任何一个人于半年后都会有所体现它的好处，练...详情>>
