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排球2传的脚步

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排球2传的脚步

非常感谢排球专家.
但你说的交叉步,和划步.我都不懂.还有什么步伐?能解释一下吗?
还有,平时怎么练这些步伐?

混***
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  • 2006-04-18 18:25:31 
    交叉步，是当感觉球里的很远，一步，或者滑步够不到的地方，就用交叉步，因为交叉步移动的距离比较远，相对划步，速度慢了一些，呵呵！交叉步是左右动，向左移动时，身体重心向右，右脚在左脚前面向左移动，感觉象一次迈两步一样，反之，左脚在右脚前面迈了。练习的方式就是，六米移动了，滑步，就好象武术的划部一样了，后脚发力，贴着地面滑动了，练习的方法就是三米移动了，你能明白吗？这些都是靠平时的练习了，还有平时也要训练后退的步伐，二次弹跳，协调性的练习，呵呵！

    排***

    2006-04-18 18:25:31

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