原地局抬腿走的练习方法是什么？
两腿互相交换进行，大腿抬的高度与地面保持平行，脚踏地有力，两臂前后摆动幅度要大，与抬腿的节奏相配合，初练时，抬脚的节奏为1秒钟一次，原地走1分钟，久练后，0.5秒钟一次，走60~ 120秒，休i、l分钟后，再走2分钟，采用自然呼吸法。
M***
2018-06-26 21:17:54
问：瘦大腿可以用爬楼梯，高抬腿，原地跑吗？请问还有什么方法？
答：你好，怀孕已经这么长时间了，已经接近预产期，如果胎儿还没有入盆，可能是预产期时间推算的有点偏差，或与自身体质有关。只要一切指标正常，也不必太担心。可以适当活动一...详情>>
问：平躺抬腿练习有什么注意事项？
答：1组8次(共做3次）此练习可以拉伸整个腿部肌肉，有效分解大腿后部和小腿的脂肪，放松臂部、腰部和背部等整个身体后半部分的肌肉，提高骨关节的柔軔性，减轻腰部疼痛。平...详情>>
问：怎么练习后抬腿啊啊啊 怎么练习后抬腿啊啊啊
答：就是把腿往后抬啊啊啊详情>>
答：详情>>
问：大家元宵节的时候有买王老吉回家和家人共享吗？
无锡至少有两所正规大学： 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所...
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