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远离落枕如何避免呢？

远离落枕如何避免呢？

爱*** | 2018-11-16 20:41:41

全部答案（共1个回答）

1、躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛，就会导致落枕的出现，所以睡觉时，注意睡眠姿势，同时要选择适合的枕头。 
2、睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，诱发落枕。为了避免这种情况，需要注意颈背部的保暖，春天气温变化较大，随时备好相应的被子，如果感觉冷，就要添加被子，以免因受寒而引发落枕。

张*** | 2018-11-16 22:08:41 0 0 评论

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