运动治疗方法。做一些颈部活动，列如：低头仰头来回活动、坐在椅子上，挺起胸部；或者左右摆头，幅度不要太大。伸缩颈部：先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩。 选择合适的枕头，枕头应具有一定弹性，高度要适度。夏天也要注意颈部保暖，冬天可以穿高领衣服，夏天空调温度不要过低。平时注意坐姿要正确，避免长时间低头，睡觉姿势要不断调整。
按摩治疗方法。自己按摩是一种比较简单的方法，可以用两手在颈部用一定的力度按摩，感觉局部有点热为止。也可以让其他人按摩颈部的一些穴位。按摩几分钟后，再适当活动一下颈背，反反复复几次。
借助药物治疗。落枕可用一些外用药物治疗，膏药、药膏等。把膏药要外贴颈部痛处，要注意每天更换，止痛效果会更好。药膏的话可选用按、摩乳等，在痛处慢慢擦揉，每天多次，会有起到显著的效果。
答：其实，落枕没那么可怕，把家里的擀面杖拿出来，然后拜托老婆大人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了详情>>
问：子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉，她打算过一个月再去做手术...
答：你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉 子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。 子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
