怎么能避免落枕呢？

建议大家在日常生活中，一定要选择一个合适高度的枕头，一般最佳的枕头应当是以为能支撑颈椎的生理曲线，并且保持颈椎的平直为主。过高或者是过低的枕头都会使人体产生不适的感觉。
此外，在日常生活中还要对颈部进行保暖，尤其是在晚上睡觉的时候，一定不要把空调的温度调的太低，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。而在秋冬季节的时候，尽量穿高领的毛衣。
最后，保持一个良好的姿势也是极为重要的，像长时间...

建议大家在日常生活中，一定要选择一个合适高度的枕头，一般最佳的枕头应当是以为能支撑颈椎的生理曲线，并且保持颈椎的平直为主。过高或者是过低的枕头都会使人体产生不适的感觉。
此外，在日常生活中还要对颈部进行保暖，尤其是在晚上睡觉的时候，一定不要把空调的温度调的太低，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。而在秋冬季节的时候，尽量穿高领的毛衣。
最后，保持一个良好的姿势也是极为重要的，像长时间趴桌子看书，或者是驼背等，这都对颈椎不利。所以建议大家坐的时间长了的，应该给予自己一些放松的时间，还可以适当做一些颈部运动和按摩。