跳水是一项十分有益的健身运动，从事这项运动的人越来越多。但如 果不注意安全卫生，特别是初学的人，其后果往往是严重的。因而跳水者 应注意以下几点： 1。 健康检查。跳水前应先经体格检查。凡患有心脏病、高血压、肺病、 肝炎、重感冒、眼病、传染病、中耳炎、大病初愈和妇女月经期都不宜 跳水。
2。 饱食与空腹不宜跳水。跳水一般在饭后一小时左右进行为好。刚吃 饱饭跳水，容易引起消化不良；空腹跳水，因血糖低，容易引起头昏等症， 导致事故的产生。 3。 准备活动。跳水前的准备活动一定要充分，必须将四肢、腰背、头 颈、关节充分活动开。
4。 预防胸腹受伤。初学跳水，尚未完全掌握入水的正确姿势和角度， 会使胸膜部与水面往往发生拍击现象。轻则皮肤发红，重者可能导致胸膜 部疼痛，甚至发生内脏震荡或小血管破裂。因此在练习跳水时，应从低处 开始，逐步增高，并注意掌握好入水的姿势和角度。
5。 避免鼻腔呛水。如果入水后未能迅速改变头朝下的姿势，鼻咽腔中 的空气逸出较快，这时水压相应增大，水就可能呛入鼻腔或鼻腔深处，会 产生一种异常难受的冲击感觉，甚至能引起鼻疾。预防鼻腔深部呛水，入 水后要迅速展开手掌压水并抬头，以改变头朝下的姿势。
鼻腔如有少量呛 水，应赶快上岸，并轻轻擤鼻涕，以排除鼻腔内的多余水分。
答：现在有很多运动员幼儿园就开始学，也有很多大学生选择这个项目，进步也很快。所以年龄不是绝对条件，喜欢和热爱才是关键。如果说专业的运动员，身材，身体素质，空中的感觉...详情>>
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