内家拳 武术流派之一。内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八，而总摄于六路短打和十段锦等。②晚清时有人把太极拳、形意拳、八卦掌统称为内家拳。 外家拳 武术流派的说法之一。①“外家”请黄宗差《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。②民间亦有将太极、形意、八卦以外的拳种统称为外家拳的说法。
在我看来，内家主练气,外家主练力. 内家呼吸发力时主要用腹式逆呼吸发力,这样能降低中心,使功架稳健.气凝丹田,三穴位在一条线上.因此,内家拳势大都非常凝重,比外家更着重用丹田之力.即中太极两仪生四象的意思. 外家呼吸发力时主要用胸式呼吸,意会于命门穴,而这样能提高重心,与灵活迅捷的拳势相配合. 我觉得外家拳与内家拳各有千秋,没有绝对的高下之分. 但是真正的强者是内外兼修的人.
主要是训练方式的不同,内家主要从体内求取力量,在发力中不必依靠惯性来发力,所以他的发力经常显得不可思议,比如在毫无空隙的搂抱中将人击伤或者打飞,而旁人看起来他只是按了一下而已.而外家拳始终脱离不了依靠惯性这个打法,内家打的是整体劲,没有经过内家伸筋拔骨等训练方式,外家拳是无法将全身的意气力整合在一起的.内家拳是非常实战的,典型的有太极,心意六合,形意,八卦,和某些内家通背.
内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言， 内家拳 注重内功的修炼 一旦修炼成 威力相当大
简单点说 内家拳 注重内功的修炼 一旦修炼成 威力相当大。 外家拳没有内家拳厉害，
内家拳重气，外家拳重力
要想知道内家拳、外家拳的由来，应当先了解“内家”与“外家”的词义。“外家”即出家之意，例如出家为僧，超脱凡俗，追求西方极乐净土。而“内家”，就是在家，指在家庭中生活，也就是可以娶妻生子，共享天伦之乐。我国的道教(指正一教等教派)最初是允许娶妻生子的，后来也只有元朝丘处机创立的全真教派不允许道士结婚。
因此，习惯上也将道士视作“内家”。 那么，所谓外家拳，便是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。
不同点: 1。先天力与后天力：先天力又叫本力，是局部肌肉伸缩的力量；后天力又叫内力，是一种整体发力。外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞；内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。
而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。 2。先发制人与后发制人：先发制人是以我方的主观判断为主，抢先出手，包括使用预先练熟的连环招法攻击对手，这是外家拳的特色。后发制人是根据对手的招式和劲力来决定我方的招式和发力方法，通过“听力”来判断对手，然后通过发力来反击，这是内家拳的特点。
需要指出的是，后发制人并不意味着总是后出手，如果是这样的话，当你遇到内家拳手，你尽管破口大骂，只要不动手，他便拿你没办法了吗?实际情况并非如此。所谓后发制人，并不是拘泥于外形的先发后发，而是在听力后再发力。内家拳手完全可以先出手，你不接招便是实手；你一接招，他便听力、变力、发力。
3。技术内容不同：也许是内家拳是由外家拳发展而来的缘故，在内家拳中，有不少招式的外形来自外家拳，但是在外家拳中却鲜有内家技术。这是因为内家拳的精髓就是发内力，会发内力的拳术就是内家拳。 4。体形不同：练外家拳的拳手大多肌肉发达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌如同搓板，煞是健美(当然也有些体形不同的)。
但是，看看内家拳手，有溜肩膀的、有含胸的，即使是身材最好的，也有两个明显特征：一是放松时胳膊上的肌肉不带棱角，好像有一层水膘，这是经常放松局部肌肉所致；二是不管多瘦的内家拳手，腹部总是前凸，不易看到腹肌，这是经常气沉丹田所致。当一拳打在外家拳手的肚子上时，会感到如同打在一块钢板上，震得手生痛。
而当你打击内家拳手的肚子时，却如同打在皮球上，会将你弹飞。 此外，外家拳的外形多见棱角，如同楷书；而内家拳行拳如同行云流水，似行书或草书。外家拳对身形的要求多为挺胸塌腰，刚猛迅捷；内家拳则崇尚含胸拔腰，柔和缠绵。 。
?於明末清初，?W者黃宗羲（1610年-1695年）收入於《南雷文案》之一篇文章《王征南墓志?》，作于康熙八年（1669年）。文中稱?燃胰??自宋??三峰，百年後?麝?西王宗，再?髦撩骷尉??松溪。松溪?魉拿魅~近泉……最後?鞯酵跽髂稀? 文中所提及宋??三峰，?K不是指元未明初之??三丰，且?]有隻字提及太?O拳，但?钍教?O拳後人以此文作?樘?O拳之重要文章。
答： 要想知道内家拳、外家拳的由来，应当先了解“内家”与“外家”的词义。“外家”即出家之意，例如出家为僧，超脱凡俗，追求西方极乐净土。而“内家”，就是在家，指在家庭...详情>>
