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40分钟后散步1小时候慢跑半小时可以吗？

我晚饭吃好35-40分钟后散步1小时候慢跑半小时可以吗？能减肥吗

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这个对于身体确实有好处，可以帮助消化，帮助增强机体免疫力，活动了，总比不动对于减肥要好，但是你要说明显减肥，效果不是很明显，但是持之以恒的话会有效果。

2016-02-01 00:54:34

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