方法： 1.到空旷的地方吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来； 2.你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 3.你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。 4.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。 5.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
也许是天气的原因，也许是生理的原因。总之记住，让自己放松下来，可以听些轻音乐，晚上出去散散步，做些慢跑活动。也可以找朋友聊聊天，一起出去聚聚。如果不想出去就按前面说的来，慢慢就会好的，人的情绪总有低谷区，不用太担心。
您好！平时里要让自己的生活变得丰富起来，适当地放松一下，不要一味的只做一件事情，不要给自己太多的压力，看事物阳光的一面，建议您在生活中多做一些适合您的运动，多参加体育活动，多和朋友聊聊天，与此同时，平时注意饮食，多吃一些清淡的食物，祝早日康复！
答：我也是那种外表开朗,内心常常郁闷的人.和你的心理一样,不愿把烦心事说给周围的人听,外表看起来让别人挺羡慕的,都觉得我很幸福.其实自己却总不满足. 这可能是所有这...详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
