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青少年在体育锻炼时应注意哪些问题？

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青少年在体育锻炼时应注意哪些问题？

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承***
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    2016-12-09 15:48:49 
  • 青少年在体育锻炼时应注意以下几方面的 问题：
1  青少年应以有氧运动为主要形式，强度不可 过大，时间也不要太长，随年龄的增加，运动强度才
可逐渐增加。
2  青少年体育锻炼时往往出现呼吸与运动不 协调的现象，所以，青少年应有意识地加深呼吸，运
动时应特别注意深呼气。
3  注意呼吸道卫生，养成用鼻呼吸的习惯。

    周***

    2016-12-09 15:48:49

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