怎么才能学好武术?
想学一点武术,强身建体,套路也可以,锻炼一下自己的协调性.
你可以去看看《李小龙传奇》,想要练好武术必须要实战,不断去单挑,不断去找茬,不断去求虐,让你的身体成为你的武器,你的五感成为你的谍报员,你的大脑成为你分析和思考的存在。 平时多看些实用的武术秘籍,什么擒拿、空手道、柔道、摔跤、咏春、特警格斗术,并且最好有个人陪练,拿来当试验品。可以通过一些辅助训练来锻炼协调性,如机械舞、跑酷、街头篮球、滑板、旱冰,如果觉得力量、速度、耐力和韧性不够,可以选择跑步,游泳,室内健身,瑜伽,翻跟头倒立(戏剧和体操里会特别训练),拳击,徒手攀岩。此外还要调整完善饮食习惯,有很好的时间作息,注意修炼的科学性、持续性和自我防护,并且不要忘记不断和力量水平高出不是很多的人切磋。
勤奋练习,闻鸡起舞
要做到心平气和
冬练三九,夏练三伏。这是最通常的做法。练拳要坚持,一天不练也会退步。 在练得同时,也要了解招式发出要达到的效果,不能说让你击喉反而打脸。了解了这个,练拳就要容易多了。
坚持,而且你必须经过实战训练,不然永远不会有提高的
答:有一定心里作用,多加强持球突破动作练习,,加强力量训练,打篮球不要怕对抗,要在合理的情况下`主动对抗,在上篮的时候,用你靠近防守一侧肩去靠他,,突破不要莽撞,要...详情>>