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了解日常生活中怎样吃东西最健？

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了解日常生活中怎样吃东西最健？

了解日常生活中怎样吃东西最健康

李***
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    2016-09-13 11:35:52 
  • 最保健、健康的食品要选择污染最好、加工处理最好的食物，比如自己种的并且磨的面粉。    1.要加运动强度，根据自身情况做合理的运动项目。2.营养支持，加强能量供应。3.合理饮食睡眠。

    谁***

    2016-09-13 11:35:52

    28 7 评论
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    • 2016-09-13 11:35:52 
  • 多食用五谷杂粮、蔬菜、水果、蛋奶鱼肉海鲜等，对身体的营养价值都很高的，不要偏食，不宜过多摄入油炸、高脂肪、高胆固醇的食物    女性更适合多喝豆浆及豆类食品，能补充钙质、调理内分泌、延缓衰老等

    开***

    2016-09-13 11:35:52

    31 7 评论
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