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猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
2个回答
富含维生素E的食物有:各种油料种子及植物油.维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富.如果膳食供给不能满足机体需要,适当补充维生素制剂是非常必要的...
1个回答
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E
基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔,芹菜,辣椒,西红柿等. 维生素E的食物:菜油,坚果,黄豆.
含维生素多的水果有西瓜还有猕猴桃。虽然猕猴桃含有多种维生素,蛋白质,氨基酸及钙镁铁钾一些矿物质。(但说明一下:由于猕猴桃性寒,脾胃虚寒者慎用,经常腹泻和尿频者不宜食用。)其实,蔬菜也有,比如番茄也是维生素的富矿。
花生、核桃、松子、杏仁、马铃薯、鳗鱼、糙米
猕猴桃,胡萝卜,苹果
含维生素C最多的食物 :刺梨(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的水果是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克),维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;...
维生素E在水果中含量非常低,一般在各种油料种子及植物油中含量丰富,因为维生素E是脂溶性的维生素,如果一定要知道水果中的维生素E,如下,但含量普遍比烹调油还要低很多 1香蕉 香蕉含有比较粗的纤维质,还有维生素B、E和蛋白质等 2凤梨 凤梨的口感酸中带甜,含维生素E、C,钠、钙、铁、锰,和粗质纤维质 3...
长了菜心的大白菜还能吃吗
可以服用的,不超过3个月就可以的·但是最好是在医生指导下进行服用 也可以考虑接受中医中药调理治疗 临床效果不错的·不妨试试看
你是说哪些水果含有维生素C和E吧,很多的,比如柠檬、柑橘、柚子等等,维生素E就要多吃橄榄油,鱼肝油等等了
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色...
含丰富维生素E的: 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃),向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种),菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药等。
穆药师提醒你;富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 芹...
想吃就吃,挑来拣去的这么挑剔是不营养的,什么都能吃才最有营养!如今的人越来越瘦小了,按道理说应该不会这样的呀,因为大多数的人都已不再有食不饱的状况存在了,但为什么四五十年前的人食不裹腹却长得那么大个呢?好好想想吧!
富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋,猕猴桃等水果。维生素E能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。此外,维生素e是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力及延...
维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚...
3个回答
富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。特别提示:中国人的饮食已经补充了足够的维生素e...
水果中的VitE很少很少的啊! 红果(山里红,大山揸)里的可能是水果中最多的了!但也只不过七点几毫克 柠檬,苹果.鹅黄梨和芒果里也有点~也只有一点几! VitE最多的还是坚果类的啊~! 花生,葵花籽,松子~!这样的能多些