关于晨跑
很多人说晨跑对身体反而不好，是真的吗？有什么科学依据呢？ 请大家综合分析一下晨跑的利弊，比如我觉得坚持每天晨跑可以锻炼一个人的意志，可以增强身体的抵抗力，大家觉得呢？ 如果晨跑没有这些作用，请问什么方法有呢？
以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 日本专家在对照了自愿者晨跑与晚跑后的血液循环状况后指出：晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚跑还有促进睡眠更香的作用。
答：晨跑确实不是很好的事的,首先你刚睡醒,身体各方面机能都处在恢复阶段,这时进行运动会加重机体的负担,其次经过一整夜的消耗,体内糖类几乎消耗殆尽,而吃饭后一般不能运...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
