你都说有墙啦~~那还能浪费吗？对墙练习，脚步要很快的，可以找到球感，可以连好步伐，但是要注意，一定要加上左手（也就是非持拍手臂），不然以后动作很难改回来的。刚学的时候动作很重要，不要随意打，动作固定了就不好改啦~~上面说的不错对着镜子练习很不错现在再告诉你点重点：首先双脚与肩同宽，前脚掌着地，双膝微曲，重心放底，击球的力量来自与腿部力量，要通过转腰来实现，不是光靠上肢力量，击球过程中重心不能忽高忽低，眼睛盯住来球，引拍，挥拍，击球点在身体前方，将球忘前带，不要过早收拍，击球后要快速回位，继续此动作。最后，就是多加练习
你太幸福了，还有一堵墙......如果没有朋友是老手的话，就找点教学片看看，看一段，想一下，墙上试一下，不能急，你1周能体会出一样技术就很值得了。比较下你自己的动作细节和片子里有什么不同这很重要，是细节，不是大概样子啊！在练墙时不要连续狠抽，打一拍停一下都不要紧，这是我个人心得。家里可以空挥拍，但不要发力，时间不要太长，不要打到天花板。总之要多想，光练没用的。周末去时除非打比赛，否则也注意下技术动作，也不是给你乱打发泄去的，呵呵。
一字真言练！
在家里面对墙练习，效果不明显，因为地方局限，只能简单练习截击练练手感 在家里最有效的是对着镜子，一定要看到你自己打球的模样，让后做垫步，正反手挥拍动作，不停的垫步，挥拍，垫步，挥拍，对你打球很有帮助 不能站在原地挥拍，要动起来 对着镜子，能让你自己看到动作，记住动作要舒展，看自己的动作要舒服，反复无球练习，一定能增加你打球的感觉哈，最后祝你早日提高网球技术，不断进步哦~~
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
