绝对减肥 至少的5斤吧但是营养不良的 试试我的啊希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢1·如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好！【爱风一辈子】的亲身经历！请您自重！ 请勿复制！!。
多运动，天天坚持爬山或跑步。少吃油脂类食物。
刚开始当然可以，可是一旦你不再坚持会反弹。而且会缺失必要的营养 所以建议健康减肥
一个星期不会有太大的成果，但一定会感觉很虚弱
可以不过应该 不好坚持
哎! 我的胃不好,不知道要怎么样可以减.
可以是可以，但是我想你会吃不消，如果你每天吃到七分，然后其它的都次苹果和猕猴，尤其是晚上，那就效果了，
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
肯定可以的 不过你这样吃得消吗 别把身体弄跨了 那样就不值得了
可以但是这样做，只是短期有效，容易反弹，很伤肠胃。建议不要这样做
这样的减肥方法很伤身体，还是健康饮食，少吃荤菜多吃素的，多运动的好。健康最重要。
这样容易营养不良人体需要的营养还是需要补充的不要为了减肥就不注意营养
能减肥最好是吃点饭
不可以，人体每天需要补充很多种营养物质，单吃这两样会造成营养不良，引起一些不必要的疾病。
减不减肥不知道,到时你会营养不良
绝对可以!如果连这2样也不吃的话减的更快!
可以是可以但也要适当的吃些东西
