练完网球之后哪里疼才对啊?
我练完网球之后 整个右胳膊都疼 这是正常状况么?正常应该那里疼啊?
呵呵,锻炼对于每一个人来说,疼痛的地方是不一样,无所谓应该什么地方疼的,你的整个右胳膊疼,说明你很少锻炼,用右胳膊过度了,所以整个右胳膊疼,这很正常。但正常中也有不正常的地方,比方说,网球是基本动作要求很高的运动,你的一个标准的动作会让人感觉赏心悦目,轻松自然!全身协调的运动,是不会让你的胳膊疼的,说明你的基本动作不正确,没有充分运用肩部、腰部、腿部的力量去打球,而是用你胳膊的力量去打球,所以,我建议你最好根专业教练员学习基本动作,对你的将来和身体会有好处的,也会让你体会更多的网球乐趣,祝你好运!
一般来说,当然会胳膊疼,腿疼.注意打前一定要热身.还有你自己要经常身体才行啊. 要不然,突然的大量运动你是吃不消的啊.
打球前先充分热身, 打球后完全放松 适度的训练和正确的击球方法可以减少对肌肉的负荷 训练外的专项肌肉力量也可以考虑 好好休息才是下次打球的基础 打球就好像从银行取钱 你运动量越大,比赛越激烈意味着你支出的越多 但是就需要更多的储蓄(休息)来补充余额不足的帐户 小心透支
如果是初学,痛才是正常的。除了一般大运动量以后的肌肉酸痛以外,比较明显的有:手腕手掌(握拍时劳累) 肩膀(收拍时的随挥动作的不协调)还有脚裸(转身后的脚底没运动---错误动作) 如果是单反手我觉得arm都会 吧~~~反正是我初学时的感受了。慢慢就不痛了
哪都应该疼的
一般是小臂肌肉,肘关节等,若不是专业的,且运动方法正确的话,是不会疼的!
手臂.
不受伤的话,腰酸背痛是正常的
腰部
这是正常状况,用右手的人右手疼.
正常应该不疼。
答:国内做感统训练比较好的就那么几家。你可以在网上搜一下。医院还是不要去了,特别是百度里面那些医院,真的不要去,全部都是莆田系,骗人钱的,进去了就说孩子问题严重的很...详情>>
问:请问在网球比赛中,某运动员的隐型眼镜出现了问题,他能获得一次 3分钟受伤暂停来处...
答:答:不能。隐型眼睛被视为运动员的比赛装备。只能给予一定的时间进行 处理,而不是3分钟受伤暂停。详情>>
答:中国目前举办过国际性的网球赛事的城市有: 上海:大师杯年终总决赛; 北京:中国网球公开赛; 广州:广州国际女子网球公开赛。详情>>
答:要的,还挺贵的详情>>