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2018-07-24 01:57:14

• 1、芦笋炒肉丝。 
  2、凉拌芦笋丝 
  原料： 
  鲜芦笋300克，盐、芝麻油、芝麻酱适量。 
   
  做法： 
  1.将鲜芦笋洗净，削去老皮，然后切成细丝。[美食中国] 
   
  2.加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。 
   
  贴士： 
  芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。现代药理研究证实芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用，也是做凉菜的好食材。

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  顺***

  2018-07-24 01:57:14

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