如果是为了减肥，苗条，那就是要早上运动。 因为早上的时候一般是餐前运动，减掉的是脂肪，而傍晚时分，就是减掉提内的碳水化合物和水分，脂肪是不变的！ 如果是为了健康而运动。那麽选择傍晚时分会好，是一个生物的知识可以解释什麽二氧化碳含量的问题！ 早上的时候，还没有什麽光合作用，氧气含量过少，不利于健康这样子！
现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比早上较好
人体最兴奋，最佳的运动时间是晚上17：00～19：00.这个时候锻炼效果最佳。早晨可以适当的运动。上午运动，效果比下午差很多。
这个要结合自己的作息时间，如果都没问题，我觉得早上比较好！
根据你的身体情况你认为好的就是最好的！！
傍晚要好些．
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答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
