你这种情况,一是缺钙,可以买点钙片来吃,并且要所吃点水果.来补充体内维生素,喝点牛奶.二是受凉,受凉容易出现上诉情况,平常注意保暖.三是肌肉受损,过度的运动能够拉伤肌肉,注意劳逸适度.:)
一定是缺钙了 我打球就从来没抽筋过
补钙 去药店买一些钙片
~`注意钙质的补充 ~`运动前至少须作15-20分钟以上的暖身运动，尤其是小腿部份的拉筋动作一定不可少，足够的拉筋才能使小腿肚的柔软度增加，避免拉; ~`同时，血液循环也会改善，以免运动中产生的大量代谢废物不易排除，而引起小腿肉抽筋。
是缺钙吧，补一下呀。
