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我想减肥，是快走好呢？

我想减肥，是快走好呢，还是慢跑好，我是在跑步机上

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你好，快跑和慢走都是可以的，慢跑锻炼出来的肌肉多是集中在大腿处，这个让你的皮肤更加的紧致并富有弹性的，所以这个是一个好现象的，建议你可以多运动，可以慢跑，若是跑不动了，可以选择走一下，再有晚上回家喝水这个是不会导致你肥胖的，本身喝水可以带走身体的热量，可以有助于减肥的

2016-02-01 13:34:49

301 173 评论

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