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跨栏跑是怎样进行的?

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跨栏跑是怎样进行的?

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    2016-06-14 14:51:53
  •   跨越障碍物是人类在长期生产,以,及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。作为田径运动的跨栏跑,是由跨越障碍物的基本技能发展演变而来。
    跨栏跑运动起源于英国。17-18世纪时,英国一些地区畜牧业相当发达,牧民们经常需跨越畜栏,追赶逃跑的牲畜。
      节日里,一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏,他们把栅栏搬到平地上,设若干个高矮和羊圈相仿的障碍,看谁能跑在最前面,这就是跨栏赛的雏形。 到 18世纪末,这项活动正式成为体育运动项目。当时人们把它叫做“障碍跑”,属于男子运动项目,设置的障碍物是一般的栅栏,后来出现了埋在地上的木栏架,再后来又改为像锯木材用的支架。
       但跨越这种障碍物,不但容易发生伤害事故,而且也妨碍跨栏跑技术的提高,因此跨栏跑在早期一直让运动员们心存隐患。 为此,19世纪初,出现了可移动的“丄”形栏架,推动了跨 栏技术的发展^ 1935年比赛中又出现了 “L”形栏架,栏板只要受 4千克的冲撞力量,就会向前翻倒。
      “L”形结构较为合理和安全, 一直沿用至今。 跨栏跑是在一定距离内,跨过规定的高度和数量的栏架、技术 性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米栏,栏高106厘米,栏 数10个;女子为100米低栏,栏高84厘米,栏数10个。1990年 北京亚运会上,我国选手刘华金在女子100米栏赛中以12秒73的 成绩,打破她自己保持的12秒89的亚洲纪录。
      中国选手刘翔在 2004年雅典奥运会追平了沉睡13年的纪录,是12秒91。后来在国 际田联超级大奖赛洛桑站他又打破了这个纪录,创造了 12秒88的好成绩。这是中国人的骄傲!古巴人罗伯斯于2008年6月12日创 造了新的世界纪录是12秒87。 跨栏跑,是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短 跑项目,也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值 比较高的项目。
      从事跨栏跑运动,可以培养勇敢、顽强、果断和克 服困难的意志品质,并能有效地发展速度、弹跳力、柔靭和灵敏等 身体素质。 跨栏跑的成绩,取决于运动员的平跑速度、跨越栏架的完善技 术,跑、跨越栏架的完善技术,以及跑、跨两者协调配合的能力。 仅有好的跑速,而无跨越栏架的完善技术,是不能在跨栏跑中获得 优异成绩的。
      同样,仅有合理技术,而无良好跑速,也是不能在跨 栏跑中获得更高成绩的。 跨栏跑的关键是快,这就是一要跑得快,二要完成跨越栏架一 系列动作快。因此,任何距离跨栏跑的特点都是短时间大强度的工 作。动作自然,而且能以必要的幅度和较快的频率完成,是现代跨 栏跑技术的基本特征。
      尽管跨栏跑的距离有长有短,栏架有高有 低,栏间跑的步数有多有少,但是跨越栏架的技术是基本相同的。

    下***

    2016-06-14 14:51:53

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