全部答案

2016-11-23 22:16:13

• 轻断食是一种间歇式断食的方式，不是剥夺饮食，因此长期  下来，从各种食物摄取的营养应该会保持稳定，足以供应身体需要的 全部维生素和矿物质。如果你听从建议，断食日的饮食以蛋白质及蔬 果为主，便能从中得到所需的养分，用不着瓶装昂贵的综合维生素药  丸。但是，务必慎选断食日的饮食，确保在一周之中摄取了适量的B 族维生素、omega-3脂肪酸、钙、铁。明智地规划，选择优质的食物。但是，如果合格的医护人员建议你服用某一种营养补充品，断食  日就应该继续服用。

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  2016-11-23 22:16:13

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