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怎样练出健美的胸肌？

请问如何训练出健美的胸部肌肉？

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还是健身房请教专业的教练比较好。
首先是选择合理的运动，通过一定的组数和次数，一个星期两次，平时注意饮食中的蛋白质一定要足够。

2005-03-26 20:33:49

47 8 评论

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其他答案

```
天天做500个掌上压。
```
全部
y***

2005-03-26 12:58:27

20 14 评论
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