当然有用.但短期是看不到用处的,时间长了,经常运动的和不运动的之间的差距才能明显看出来.你看电视里那些经常运动的老年人,特别灵活特别精神,而那些不运动的老年人手脚不便身体不太好,这个就是运动的好处,但这个好处不是说轻而易举就能得到的,需要几年甚至几十年长期坚持运动.你不要急功近利.其实每个人都知道运动有好处,也有人一时兴起运动,但坚持一段时间后又发现好像没有看到所说的好处,于是三天打鱼两天晒网,到最后完全放弃.这样的运动当然是得不到好处的.只要将运动当做是一种习惯,就像每天要吃饭一样,必不可少的,总有一天你的付出会全部得到回报.还是那句老话:贵在坚持.希望你不要放弃,现在锻炼的年轻人越来越少,不过别人怎样,你应该保持自己的好习惯.加油.
什么运动都是要长期坚持的，只要坚持住就对身体有好处
有接着跑跑久了自然就恢复了
别的就不说了送你12个字坚持不懈的天天练,慢慢积累
当然有用。
接着跑很快就恢复的。不管别人跑步跑。
55当然有用的
按科学的观点来说有用；这样可以锻炼自己的耐力和肺呼量。
坚持就是胜利！加油，一定能恢复身体1
游泳 只要坚持住 对身体好答案补充接着跑 就恢复了
答：买减肥裤穿 穿着它运动 可以多消耗热量的 希望你可以减掉详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：电子竞技还算体育呢 体育也有比体力 和脑力的区别嘛详情>>
答：国内就是联赛,国际是4年一次的奥运会和亚运会,世界杯赛,世锦赛,国际排联大奖赛,亚洲杯赛,还有世青赛和不定期的邀请赛.详情>>
