跑步要调整好呼吸，还有步伐的频率，建议鼻子吸气，嘴呼气~~~刚开始跑的时候要慢些，逐渐加快~~ 最好坚持做运动！
跑步要调整呼吸 还有就是要经常性的锻炼 还有就是看你在什么时间跑步 刚睡起来和刚吃饭之后最好不要跑
跑的时候呼吸要记的深一点 如； 2步1呼 2步1吸
锻炼的少 经常锻炼 就好了
你体质不好，还可能是你没有调整好呼吸，练一阵子台阶登，然后慢跑，还有练憋气。一定有明显提高的
坚持跑跑步，练练健身单轮效果不错
1可能是你没有经常跑步2你批时你的节奏没有掌握好，跑步是要有一个很好的节奏，这个节奏是由你自己控制的，不要一下子是两步一呼吸，而一下子有三步一呼吸，节奏很重要
你的肺活量不够大,多跑步就会慢慢增加肺活量,到时跑步就不会上气不接下气了.
由于身体机能或者跑步速度过快
体能更不上，多做剧烈运动就没事了
很久不锻炼了就会，慢慢就会好的
只能是因为没长时间得锻炼和呼吸调整不好吧，如果是身体原因那只能通过检查得出。要有时间，你每天下午5点左右去跑跑，大概1000米就行，时间长了，可以调整到1500或者3000米，速度在2米到3米之间，半个月就会习惯得吧，跑得时候，只要是让自己舒服得跑法就可以，习惯了就好了
可能没有经常跑步，再就是你没控制好呼吸
答：憋气时间长短和跑步关系不大，否则大卫科波菲尔就该是地球上最能跑的人了。跑步是一项全身性的运动，需要身体各部位的配合才行。吹奏乐器的人肺活量都很大，跑步恐怕并不在...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
