爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

产前这样增强大腿肌肉力量？

产前这样增强大腿肌肉力量？

誓*** | 2018-09-10 15:59:35

好评回答

超*** |2018-09-10 16:18:35 1 1 评论

目的：可以增强准妈妈背部肌肉的力量，使大腿及骨盆更为灵活，使两腿在分娩时能很好地分开，且能善孕期女性身体下半部的血液循环。方法：盘腿坐下，保持背部的挺直，两腿弯曲，脚掌相对并使之尽量靠近身体，双手抓住同侧脚踝，双肘分别向外稍用力压追大腿的内侧，便:韧带伸展。这种姿势每次保持20秒，重复数次。

0/300

提交

类似病状

1

问：增强腰背肌肉力量的运动有哪些？

答： a、以舒适的姿势侧卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向头部弯曲，并且把小臂枕于头下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在一个枕头上。以闭目养神的样子心里...详情>>
2 增强肌肉力量的项目有哪些？
3 增强孕妇腰背肌肉力量的运动怎样操作？
4 怎么增强的腿上的力量和肌肉
5 怎样增加弹跳力和爆发力具体点别说增强腿部力量这我也知道...
1

问：如何增强肌肉力量

答：增强体力的话，就选择每天不间断的跑步和跳绳就可以达到，记住首先要循序渐进，但是要每天练习才可以，持之以恒！全身的力量的话就是要练习肌肉部分了，让你的每部分肌...详情>>
2 请问怎样练大腿肌肉的力量？
3 如何增强肌肉力量
4 怎样增强上肢力量，增加上肢肌肉，
5 如何增强骨盆肌肉力量？
1

问：如何增强肩臂肌肉力量？

答：增强肩臂肌肉力量有以下几个步骤：步骤一：以自我感觉舒适的姿势坐在地毯上，或盘腿也行，面向前方；两条手臂向上屈肘，两只手的五指并拢，然后两手放在肩上。步骤二...详情>>
2 如何用哑铃增强肌肉力量训练？
3 如何增强宝宝肌肉力量？
4 如何让锻炼增强大腿力量？
5 如何增强关节周围肌肉的力量？
1

问：如何增强腿肌肉力量？

答：详情>>
2 怎样增强全身的肌肉力量和韧性
3 臀大肌肉力量如何增强
4 如何能增强骨盆肌肉力量？
5 如何通过孕期体操增强肩臂肌肉力量？
1

问：增强大腿肌肉的坐姿是什么？

答：详情>>
2 产前如何增强大腿肌肉力量？
3 如何增强臀腿肌肉力量？
4 怎样通过孕期体操增强臀腿肌肉力量？
5 吃什么可以增强肌肉的力量
1

问：中老年人可以怎么增强全身肌肉力量？

答：详情>>
2 如何增强臀腿肌肉力量？
3 如何增强肩臂肌肉力量？
4 请问怎样练大腿肌肉的力量？
5 肌肉膨胀是否意味着力量的增强？？？

人体常识相关知识

1

问: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？

答: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？详情>>
2 选购人体解剖学虚拟仿真实验室解决方案，推荐哪个厂家的功能好？回答3
3 有什么方法可以帮上班族和学生提高大脑的记忆力？回答1
4 熟吃葵花籽对血糖控制有什么影响？回答1
5 苦瓜纹是COOGI家独有的吗？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告