怎样通过孕期体操增强臀腿肌肉力量？
取舒适姿势端坐地毯上，两条手臂自然地放在身体两侧，两只手掌着地，两腿向前平伸；然后稍 稍屈膝弓腿，脚跟着地，脚趾向上用力翘起，保持放松，小腿、脚踩、脚趾用力。心里默数到10，先深 吸气再做呼气动作。保持刚才的姿势，两腿向前平伸，脚跟着地，脚面向上，脚趾伸展。心里默数到10,先深吸气 再做呼气动作，可以使整个腿部、脚部受力，然后身体恢复原状。
喇***
2016-10-22 16:58:04
问：如何增强臀腿肌肉力量？
答：步骤一：随意端坐地毯上，手臂自然地放在 身体两侧，双掌着地，面部朝前，两腿向前平伸； 然后稍稍屈膝弓腿，脚跟着地，脚趾向上用力翘 起，保持放松，小腿、脚踝、脚趾...详情>>
问：如何增强腿肌肉力量？
答：增强腿肌肉力量得步骤有以下几种： 步骤一：随意端坐地毯上，手臂自然地放在身体两侧，双掌着地，面部 朝前，两腿向前平伸；然后稍稍屈膝弓腿，脚跟着地，脚趾向上用力翘...详情>>
问：老年人大腿和臀部的肌肉疼是怎么回
答：病情分析： 因有外伤史,要注意肌肉肌腱损伤的影响,也有部分是腰椎间盘损伤的原因,可给予骨科的检查诊断鉴别. 指导意见： 注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要...详情>>
问：臀部疼痛怎么回事?我七个多月了,
答：详情>>
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