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增强肌肉力量的项目有哪些?

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增强肌肉力量的项目有哪些?

增强肌肉力量的项目有哪些?

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    2019-01-04 21:02:20
  • 选择增强肌肉力量的项目:如跑步、俯卧撑、徒手体操、哑铃和拉力器练习等,都具有 较明显的加强肌肉力量的效果。人到中年以 后,由于生理老化的自然规律,肌肉会逐渐发 生萎缩。为了减慢这种退化性的变化,就需要 自觉地增加对肌肉的锻炼。

    画***

    2019-01-04 21:02:20

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