最近失眠特别严重？

最近失眠特别严重，经常到凌晨2点才能睡着，有没有好的方法改善呢，谢谢

_*** | 2013-09-23 16:21:56

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-*** |2013-09-23 17:11:17 47 12 评论

失眠的话~可以去做足疗的呀~~具体的：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次~~效果挺好的呀~~~~亲~~麻烦“好评”呀~谢谢了~~

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这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药 刺五加、远志以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。

张*** | 2019-01-18 14:16:18 0 0 评论

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有啊。练习气功是根治失眠的好办法。具体做法是：找个僻静处，自然站立或半躺着，调匀呼吸，双手放在丹田上，微闭双目开始数数（不能胡思乱想，注意力集中丹田），坚持每天练习（一般晚上比较好）

海*** | 2013-09-23 16:33:17 48 17 评论

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