摆脱坏心情，并没有什么灵丹妙药，让你一下子晴朗起来，下面是我总结的一些方法，面对不好的心情时，或许有一些适合你，可以帮助你走过雨天。
方法/步骤
1
不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2
不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
3
不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4
有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5
那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
6
如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7
一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8
说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9
无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10
不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。
不要哀求，他不是来征求你的意见的。
不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。
而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到汶川地震，911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。
不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好。担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感。
不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。
END
注意事项
无论你是处于何种事情导致心情不开心，此时您需要一定的方法去调节，切勿冲动。
答：自己停止脚步，抬头望望天，看看地，看看周围的人们，享受那一刻属于自己的宁静，你会感觉到周围的世界很好。那一刻你会为自己的存在感到幸福。详情>>
答：AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性，在运输过程中能够减少震动和颠簸，保持平稳的行驶状态。详情>>
问：当工作中遇到“垃圾人”时，应该怎么办？我现在做的是一份有服务成分的工作，有时候面...
答：窗口工作的确有时让人很苦恼 社会上不讲道理的人也的确多 个人认为,情绪与工作是两码事 既然是垃圾人,何必为他们生气 我知道楼主有时不是生气,而是窝着火,还没地方...详情>>
答：非常正常，而且是很好，对胎儿是很好的，因为胎盘成熟是指胎盘老化，对胎儿的营养吸收有障碍，现在还是0级，那就证明你的胎盘很年轻，很好啊，我也是25周，也是0级，医...详情>>
答：多睡觉详情>>
