太极拳中的“支撑八面”一词，并非指东，南，西，北，东南，东北，西南，西北八大方向。而是指行拳时，身体始终要保持中正安舒，或说立身中正。即从头顶到尾闾保持呈垂直于地面的直线。 因中正的身躯与周围的所有的距离相等，故称八面支撑。拳架做到身体中正安舒，或说立身中正，也就做到好了八面支撑。
每个人的身体都分乾坎艮震巽离坤兑。
八可以指具体的方位，也可以泛指所有方向。
八面应该是指八个方位（方向），东，南，西，北，东南，东北，西南，西北。 支撑八面：比如站桩，双臂在胸前抱一个园（掌心向外，拇指向下），形成从脊椎到手臂形成一个园，由于有由脊而发的松沉劲为前提，松沉后使手臂有向下的坠感，为了防止手臂下坠，还要使用脊椎到手掌关节之间的韧带劲防止手臂下坠，每只手臂是半弧形下坠，韧带劲又是半弧形的上拉，并保持相对平衡，就形成了由脊而发的加上手臂形成一个园的撑劲，这个撑劲的园是向这个园以外的四面八方形成的撑劲。 要想练出支撑八面的太极劲，必须先练出太极的松沉劲，练出松沉劲的同时，也就炼出了韧带劲（不是肌肉力），松沉劲越大，感觉手臂越沉，同时韧带劲就越大。 简化太极拳是永远也练不出松沉劲的，更不能练出韧带劲。
“八面微争”其实是指一种站桩的要领和发力形势！说是很难说清楚的！多去下载点陈式太极的录象吧！会有你需要的！
答：这是太极拳的一种至高境界,是对"不离不弃,不顶不丢"的生动写照.这种对外力的感应能力,不只是手上的功夫,而是指全身,没有极高的功力和智慧难以达到. 羽随风飘,蝇...详情>>
