我有一个朋友，他天天在体育馆里练肌肉，他有178的个子，人还没有120斤，教练教他的方法是，一天吃十个鸡蛋，然后每天坚持锻炼，这样你的肌肉就会大起来的，他大概锻炼了半年的样子，人达到了140多斤。但是后来上班了，就没有时间坚持了，也会瘦下去的，所有必须坚持。像减肥一样，如果你减下来，你不坚持反弹也是很快的。真正科学的方法，不管是减肥和增肥最好的办法是坚持锻炼，其他的方法，要不就是没有用，要么就是有副作用。我的意见是建议你坚持锻炼。
答：肌肉怎样锻炼有效果--知识堂首页 > 体育运动 > 健身 锻炼腹部肌肉是重点 现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
