还有就是爬楼梯 虽然有点累 但你要坚持啊！
注意一下营养，多锻炼，每天都要。多吃含有蛋白质的会长高
小脚走路是痛的
劈腿就可以长高的，劈腿可以拉伸筋骨的筋拉开了自然就窗长高了
你身高增加的主要来源是脚后踝骨附近的关节增长以及全身的关节增加，这和你的肌肉软硬程度是没有关系的。因此在发育时期补充钙质和适当的运动可以促进身高增长。
答：和我女儿一样的心理.其实上初三的女孩子多有这样的思想.说明你成熟了. 我认为要加强体育锻炼,多走路,饮食上早吃好,午吃饱,晚吃少,营养赶上,多吃黄豆和红萝卜,易...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：亚运会详情>>
答：国内就是联赛,国际是4年一次的奥运会和亚运会,世界杯赛,世锦赛,国际排联大奖赛,亚洲杯赛,还有世青赛和不定期的邀请赛.详情>>
