蛙泳动作本身就有一个向上的力，体现在上肢向下划水，这也是它和自由泳最大的不同点之一，所以，游泳者每次手和脚动作一次之后都要换气，而不能象自由泳和蝶泳那样可以选择几次换一次 双手在胸前呈抱球状划水之后的吸气，在水中呼掉多少气一般依个人习惯，因为呼气较多的话会影响整个身体在水中的平衡和所处深度，PS：蛙泳深度很重要，它直接决定你的速度 我觉得一般人呼掉三分之二，至于我，有时根本就不在水下呼气，第一是因为划水间隔太短（我游短距的，50米），第二就是因为我怕身体下沉阻力增大 我的蛙泳速度是50米40秒，业余爱好者的水平，有时参加非专业的比赛
手向外划的同时，抬头吸气。 伸手的时候，低头，把头埋到水里。 不要马上吐气，先憋一下再吐，要不会沉下去，影响你第二次吸气。
顶楼的兄弟说的有道理啊！！！ 我没有图，怕你不能看清楚了，不过有一点，我要告诉你，双手与双腿同时张开闭合的游法是最不专业最难看，也是最不实用的，正确的是一张一合交替用力，保持平衡速度．这样方能节约能量． 另外，头不要一直在水上，要一直低头或微抬，用口部呼吸，蹬腿时借力将头部深入水中以减少阻力，双手划水是借力将头部深出以呼吸，这样方能规律性运动，协调． 正确的游法是，双手合并向前伸出，同时将头部向水下伸去，当双手伸直时向两侧手心朝内用力划水，在这个过程中将头部伸处水面，呼吸．这是头部与手部的协调动作，其实如果你是男性，肺活量够的话建议你有两次一呼吸，这样有点规律嘛！
一般是划一下腿，划一下手。当手臂开始正压划水时开始抬头换气。
在水下吐气，换头直接用口吸所。建议你买个游泳教蝶在家看看，如果 不打算请教练的话。蛙游泳相对简单，可以看VCD配合水中练习学习。我以前看的是＜＜游泳技巧＞＞里面各种泳姿都有。还不算。
多多练习，熟悉了水性就学得快了。
头在水下时，多呼气，抬头吸气时，不憋气。
