年青人练太极好吗?
请问哪位行家,我今年30岁练太极适合吗?或者说练太极有什么好处?
可以的,练习太极拳的好处很多,因为它的每一个动作差不多都是全身运动,所以身体的每一部分都得到了活动的机会。太极拳要求动作与呼吸自然结合,因此能发展呼吸肌增加肺活量;其运动量大而不剧烈,能促进血液循环,发展心脏肌能,使心脏跳动缓和而有力,既减少淤血现象,又能减少动脉硬化之弊;同时也促进了新陈代谢,使体内废物排除通畅,改进胃肠的蠕动,提高消化机能,既增加食欲,又能免除便秘的毛病。练习太极拳还要求“心静”,精神内敛,思想集中,这对大脑就是良好的训练;并且在动作复杂又须完整一气运动中,需要大脑等部分紧张的进行工作,这又对整个中枢神经系统起着良好的训练作用,提高了神经系统的机能,自然就加强了对全身各器官各系统的调节作用,使身体对外适应性加强。例如对寒、暖的适应及对传染疾病的抵抗力都能相应地加强。所以常练太极拳无疑地可以提高健康水平,增加抵抗力,甚至可以帮助延年益寿。
完全可以练。 我个人认为,如果你自认为你的体力和谐调能力都非常好,那么我建议你去学陈式太极拳。太极拳要求人的谐调性要非常好,动作要柔、绵、顺、刚。而且陈式太极拳要求体能要强,因为它打起来时,刚柔并济,确实是有一些难度的。 我现在正在学,我个人认为非常好。 你要是在北京,就每周六、日去首都体育馆,在馆的北门广场就有,我也在那。
问:在仙侣如果要做一个法师(修道者)的话,要怎么加点比较好?
答:朋友,你在提问的时候没有注意在"问题详细分类"里选择合适的栏目,这样很难迅速得到满意的回答. 请你重新提问一次,最好先点击"个人中心"再提问,这样可以很明显选择...详情>>